1.什么是亚麻籽油?

2.胡麻油和亚麻籽油是同一种油吗

3.张家口生产的馨特有机冷榨亚麻籽油找不到生产日期的

什么是亚麻籽油?

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亚麻籽油由亚麻籽制取而成,亚麻籽是亚麻的籽实,属亚麻科,别称胡麻,又称胡麻油,月子油,聪明油, 汉朝张骞出使西域时,经丝绸之路将亚麻带回中国,我国西北地区昼夜温差均衡、土壤肥沃、以及充足的阳光等自然生态环境最适合亚麻等特种油料作物的种植,属全国无工业污染带,地处西北地区的新疆,甘肃,内蒙古等地的亚麻籽产油量较高,随着现代生活水平的提高,越来越多的人注重养生,家庭中亚麻籽油成为不可或缺的一部分,下面我们一起来了解亚麻籽油。

亚麻籽油的生产工艺

亚麻籽油采取冷压榨法,又称"物理压榨法"压榨的生产工艺最大程度的保留了亚麻籽中的有效成分,亚麻酸、亚油酸以及蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等多种对人体有益的营养成分,更适合用于人体保健。

采取冷压榨方法优势:

1、能有效避免高温压榨中油脂、糖类物质的降解;

2、有效防止了高温对亚麻籽油中亚麻酸的破坏,有效的保留了营养成分,更易于人体吸收以及营养补充;

3、保留了亚麻籽中的营养成分,口感清爽不油腻,多不饱和脂肪酸含量丰富;

营养价值及功效

1、冷榨亚麻籽油含有丰富的亚麻酸,氨基酸 、维生素 E等多种矿物质元素 ,是补充亚麻酸的最有效方法;

2、调节血脂,降血压对患有高血脂、高血压的人群有一定的帮助;

3、保护视力,食用亚麻籽油,能够大量补充DHA,保证视网膜上DHA的含量,从而达到保护视力的目的;

4、补脑、健脑,亚麻籽油是陆地上不饱和脂肪酸含量最高的食物油,又称为聪明油,有助于促进脑发育、提高神经系统功能;

5、缓解便秘,亚麻籽油中的不饱和脂肪酸,在食用之后,能够起到润滑肠道、刺激肠道蠕动的作用,对便秘有一定的治疗效果;

食用方法

1. 低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。

2. 煲汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,可以增味调鲜。

3. 巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。

4. 烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。

5. 混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养又美味。

烹调注意事项

适宜的烹调方式:亚麻籽油的营养价值较高,但烟点较低,加热时非常容易冒烟,适合凉拌食用;但如果将亚麻籽油(少量)与其他植物油(多量)调合后,用来炒菜也是可以的,但炒菜时注意掌控油温,不能过高(建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜);不适合煎炸。

胡麻油和亚麻籽油是同一种油吗

胡麻油和亚麻籽油是同一种油。

由于生产工艺不同,胡麻籽油又分为热榨与冷榨两种。商家为了区分冷榨和热榨的区别,将冷榨的称为亚麻籽油,热榨的称为胡麻油。但实际上冷榨和热榨都可以称为胡麻油或亚麻籽油。

根据我国亚麻籽油国家标准(GB/T 8235-2008),亚麻籽油的主要亚麻酸含量为39.0%~62.0%。

冷榨法工艺的优点:保留了胡麻籽中几乎所有的营养成分,口感清爽不油腻,不饱和脂肪酸含量丰富。冷榨法工艺的缺点:出油率真较低,成本想对较高。

热榨法工艺的优点:胡麻籽油口感浓郁香醇,香味比较浓郁。热榨法工艺的缺点:高温炒制会降低油脂中的有效成分。

这也是为什么冷榨法的胡麻油市场上均价较高,热榨法的胡麻油市场上均价偏低。

扩展资料

辨别亚麻籽油和胡麻油方法

1、原料一样:亚麻籽油和胡麻油所采用的生产原料都是亚麻籽

2、生产工艺不同:

亚麻籽油是把亚麻籽生榨出的油,出油率低,成本高,营养很好的保留,适合生喝和炒菜。

胡麻油是把亚麻籽炒菜油压榨出的油,出油率高,成本低,营养甚少,只能炒菜。

参考资料:

百度百科-亚麻籽油

参考资料:

百度百科-胡麻油

张家口生产的馨特有机冷榨亚麻籽油找不到生产日期的

并不是所有的亚麻籽油都能叫冷榨,一些小厂是没有技术能力冷榨的,(因为仅一套冷榨设备和技术转让费动辄就得几十万上百万,进口的光榨机一台就得6,7万以上)所以一定要看产地和厂子技术实力,国内很多牌子都是贴牌销售,注册个公司然后从榨油企业购油灌装销售,其质量可想而知。我家一直用的是山西产的朔平府 亚麻籽油,油品不错,我就是当地人,当地人都认可这个。在北京生活了这么多年也在超市等各种渠道买亚麻籽油,但只有他家产的最地道(最近是在"一号店"买的)。也许是家乡的味道吧呵呵我是吃着当地的胡麻油(亚麻籽油)长大的。不过,一般情况下如果你不是吃着亚麻籽油长大的都很难鉴别油的好坏。